Хонаи Дониш- это «дома знаний» с курсами, тренингами, книгами, клубами по интересам для детей и взрослых.

Приветствуем! Наш Тел. +(992) 980 22 33 44 | +(992) 981 22 33 44 Подпишитесь на нас

Интернет-магазин

Биохакинг без фанатизма. Как прожить долгую полноценную жизнь

107.00 TJS.

Биохакинг — это смешение науки, технологий и знаний о развитии человеческого мозга и тела. Это сфера, к которой проявляют внимание все больше людей, — те, кто хочет оставаться здоровым физически и ментально и прожить долгую жизнь.

10 в наличии

Информация

Илья Мутовин, эксперт по ЗОЖ — правильному питанию, спорту, гигиене сна, медитациям, физическим и ментальным практикам. Более 10 лет занимается биохакингом и изучением работы мозга. Автор лекций и семинаров по физическому и ментальному здоровью. Ведет блог в Инстаграме, связанный с долголетием, продуктивностью и подходом к жизни в удовольствие (@ilya_mutovin — более 300 тыс. подписчиков). Основатель и CEO сервиса Zoon.
Книга для тех, кто хочет оставаться здоровым физически и ментально. О том, на что необходимо обратить внимание каждому человеку: физическая активность, питание, медицинские чек-апы, сон, работа мозга, управление своим ментальным здоровьем, ментальные проблемы (бессонница, грусть, прокрастинация) и многое другое.
Здесь вы не найдете чудодейственных решений и «волшебных таблеток». А получите только честные и полезные рекомендации, которые подтверждены современной доказательной медициной. Методики, помогающие жить в удовольствие максимально долго.
В книге собраны результаты современных исследований, практические инструкции и другие материалы, которые вы можете использовать самостоятельно.
Книга содержит QR-коды со ссылками на полезную информацию: например, о самых удобных берушах, эффективном увлажнителе воздуха или лучшем тренере по медитации. Эти материалы помогут в достижении ваших целей, связанных с ментальным и физическим здоровьем.

Автор: Мутовин Илья Анатольевич

Детали

Вес 360 г
Габариты 20.5 × 13.2 × 2 см
Автор

Мутовин Илья Анатольевич

Год выпуска

2020

Количество страниц

352

Язык издания

Русский

Отзывы

Отзывов пока нет.

Будьте первым, кто оставил отзыв на “Биохакинг без фанатизма. Как прожить долгую полноценную жизнь”

Ваш адрес email не будет опубликован.

Регистрация пользователя

Сбросить пароль